3 questions à se poser avant de préparer la rentrée

Et si, avant de replonger dans le rythme effréné de septembre, vous preniez un moment pour faire le point et décider de ce que vous voulez vraiment ?

Qu’est-ce qui m’a vraiment nourrie cette année ?

Avant de foncer tête baissée dans les rayons de fournitures scolaires ou de remplir l’agenda jusqu’en décembre, prenez un instant pour faire pause : Fermez les yeux et repensez à votre année écoulée.

• Qu’est-ce qui vous a donné de l’énergie, même quand vous étiez fatiguée ?

• Quels moments vous ont fait sourire rien qu’en y repensant ?

Peut-être un projet qui vous a stimulée, une rencontre inspirante, un voyage, une discussion autour d’un café… ou simplement une habitude du quotidien qui vous a apporté de la douceur.

Ces moments-là ne sont pas anodins. Ce sont vos indicateurs de sens. Ils montrent ce qui vous nourrit vraiment, ce qui vous connecte à vous-même et aux autres. Et la bonne nouvelle, c’est que plus vous les identifiez, plus vous pouvez en saupoudrer généreusement dans votre année à venir. Un peu comme si vous décidiez d’augmenter la dose d’ingrédients préférés dans votre recette de vie… parce que franchement, pourquoi se priver de ce qui nous fait du bien ?

Ce que je ne veux plus ?

Après avoir repéré ce qui vous nourrit, il est temps de regarder l’autre face de la médaille : ce qui vous vide, vous agace, ou n’a tout simplement plus rien à faire dans votre vie. Ça peut être une habitude prise “parce qu’il faut” (et qu’on traîne comme un vieux pull qui gratte), une façon de travailler qui vous épuise, ou même certaines relations qui aspirent votre énergie plus vite qu’un aspirateur dernière génération.

Apprendre à dire non à ces choses-là, c’est en réalité un grand oui à vous-même. C’est comme faire un grand ménage dans ses placards : on se sépare de ce qui ne nous va plus… et on se rend compte qu’on respire mieux et qu’on a enfin de la place pour autre chose (et non, pas forcément pour un autre jean).

Ce que je veux inviter dans ma vie ?

Et une fois l’espace libéré, là, on peut prendre le temps de se demander :

• Qu'ai-je envie d’essayer cette année ? 

• De quoi ai-je envie de me rapprocher ?

  
  

Ça peut être une activité qui vous intrigue depuis longtemps, une nouvelle façon d’organiser vos journées, un projet un peu fou… ou juste plus de temps pour vous, sans aucune culpabilité (et sans devoir vous cacher dans la salle de bain pour en profiter).

Parfois, il suffit même d’une toute petite habitude : un café matinal au soleil, une balade hebdomadaire, un dîner improvisé avec des amis... pour se sentir plus légère, plus vivante, et surtout… plus vous !

Préparer la rentrée en conscience

Répondre à ces questions, c’est un peu comme préparer son sac pour un grand voyage. On commence par garder l’essentiel : ces moments, habitudes et projets qui nous ont apporté de la joie et de l’énergie. Ce sont nos réserves pour la route, notre carburant intérieur.

Ensuite, on retire ce qui encombre. Parfois, ce sont des habitudes prises par automatisme, des engagements qui n’ont plus de sens, ou simplement des choses qu’on fait “parce qu’il faut”. Les laisser derrière soi, c’est comme alléger son sac : on avance plus facilement.

Enfin, on ajoute de nouvelles choses: une envie que l’on repoussait depuis trop longtemps, un projet qui nous intrigue, un changement qui nous motive. Peu importe l’ampleur, l’important, c’est que ça nous donne envie de nous lever le matin.

Cette préparation consciente transforme complètement la rentrée. Elle n’est plus un simple retour au travail ou aux obligations, mais un point de départ choisi. Une page blanche que vous remplissez avec ce qui vous ressemble. Et c’est cette intention qui fait toute la différence : vous ne rentrez pas dans une nouvelle année… vous entrez dans votre nouvelle année.

Et cette démarche, je l’applique aussi pour moi.

Cette année, j’ai décidé de bloquer deux rendez-vous hebdomadaires avec… moi-même (et promis, je ne me poserai pas de lapin).

1. 1 heure de Pilates avec ma fille pour partager un moment complice et transpirer élégamment 😅

2. 2 heures de poterie, seule, les mains dans la terre, à créer… et parfois à fabriquer des objets un peu bancals, mais faits avec amour. 🧡

   
   

J'ai décidé que ces moment seront mes bulles d’air, mes parenthèses à moi. Car je suis persuadée que pour maintenir mon équilibre, je vais avoir besoin de temps rien que pour moi, loin de la maison et des “Mamaaaaaaan !!!! ” à répétition !

Et je suis persuadée que j'en reviendrai avec plus d’énergie, plus de sérénité… et un BIG SMILE !

Envie d’aller plus loin dans cette réflexion ?

Mon programme IkiSens vous aide à explorer vos envies, vos forces et vos valeurs pour créer une vie qui vous ressemble vraiment.

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Olivia SANCHEZ

Coach Ikigai,

Accompagnante en Bilan de Compétences,

Praticienne en Numérologie Stratégique ®.